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青岛按摩会所推荐几个按摩小妙招让你秀出纤纤玉手

作者:www.qingtuina.com
2020-11-10

  很多女性对自己的身材并不是很满意,总是觉得这里很胖,那里的肉很多,但是这些肉应该如何的祛除呢?我想这是困扰很多人的问题。下面就跟小编一起来了解一下如何瘦手臂的方法吧还你纤纤玉手。
 
  手臂很粗可能会让我们穿衣不好看,显得很胖,一个按摩小妙招来拯救你了,赶紧的看看吧!
 
  青岛按摩会所推荐几个按摩小妙招让你秀出纤纤玉手
 
  1、手臂按摩
 
  握紧前臂,并运用拇指的力量,从手腕部向上轻轻按摩至关节处。
 
  利用大拇指和食指压捏上手臂下方,手法一松一紧,慢慢往上移动,直至腋下。
 
  以打圈的方式,从上手臂外侧由下往上轻轻按摩。
 
  再沿上手臂内侧,以打圈的方式,由上而下按摩至手肘位置。
 
  在上手臂内侧肌肉教松弛的部位,用指腹的力量以揉搓的方法向上拉。
 
  后,用手由上往下轻抚手臂,放松肌肉。
 
  PS:坚持每天做上30分钟,很快你就会看到效果的!如果是在入浴时进行这套动作,更能促进体内血液循环,效果会更佳。同时,若是特别注意足部护理,打通脚底穴位,疏通淋巴,一样会有让你加倍的惊喜。
 
  2、穴道按摩
 
  阿是穴
 
  位置:手臂自然下垂高处的压痛点
 
  做法:按压阿是穴至酸胀感,原地打3圈,慢慢放开,重复5分钟。
 
  作用:畅通气血,分解脂肪,针对手臂松弛粗壮,能起到收紧和纤细手臂的作用。
 
  曲池穴
 
  位置:弯曲手肘成直角,肘弯横纹尽头处
 
  做法:按压曲池穴至酸胀感,原地打3圈,慢慢放开,重复5分钟。
 
  作用:针对人体的消化系统,血液循环系统,内分泌系统等均有明显的调整作用。

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